Voor wie?

Yoga is voor alle leeftijden en is niet prestatiegericht. Je hoeft niet lenig te zijn: je werkt naar eigen mogelijkheden, met respect voor je eigen grenzen. Ik bied verschillende vormen van Yoga:


Hatha Yoga

Dit is de standaard Hatha Yoga les met aandacht voor: houdingen, adem, meditatie en ontspanning.

Waardoor bijvoorbeeld:

- de spieren sterker worden.
- de geest helderder wordt.
- het concentratievermogen groter wordt.
- je lichaam en geest ontspannen.